骨質(zhì)疏松具有隱匿性，因此也被稱為“沉默的殺手”。很多患有骨質(zhì)疏松的人在早期并沒有明顯癥狀，甚至到了病情非常嚴(yán)重的時候才發(fā)現(xiàn)自己患了骨質(zhì)疏松癥。世界骨質(zhì)疏松日即將來臨，很多網(wǎng)友都非常關(guān)注骨質(zhì)疏松，也很好奇自我檢測骨質(zhì)疏松的方法。為此，家庭醫(yī)生在線特別采訪了廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院華僑科鄧偉民主任，他表示如果出現(xiàn)骨骼疼痛、身長縮短及駝背、骨折、呼吸功能下降等癥狀，即存在骨質(zhì)疏松風(fēng)險因子，就需要提高警惕。如果要確診是否患有骨質(zhì)疏松癥，可做骨密度測試。

廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院華僑科 鄧偉民主任

骨質(zhì)疏松4癥狀

1、骨骼疼痛

骨骼疼痛是患有原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀，而以腰背痛為多見。腰背痛占患者疼痛的70%-80%。這種腰背疼痛經(jīng)常沿患者的脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，如果患者取仰臥或坐位時，疼痛一般可能減輕，而直立、或后伸、或久立、久坐時疼痛加劇；日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時疼痛加重，彎腰、肌肉運(yùn)動、咳嗽、大便用力時加重。

2、身長縮短、駝背

身長縮短、駝背多在疼痛后出現(xiàn)。脊柱椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負(fù)重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質(zhì)疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關(guān)節(jié)攣拘顯著。

3、骨折

骨折是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。

4、呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

鄧偉民主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，其實(shí)測試骨質(zhì)疏松的方法有很多，除了前面提到的通過4癥狀來檢測，還可以下面的風(fēng)險評估表來測試。任何一項(xiàng)答“是”，即有骨質(zhì)疏松風(fēng)險因子。

一分鐘骨質(zhì)疏松風(fēng)險評估表

1、父母被診斷患有骨質(zhì)疏松或曾在輕微跌倒后骨折；

2、父母中一人有駝背。

3、實(shí)際年齡超過40歲；

4、成年后因摔倒而造成骨折；

5、經(jīng)常摔倒，或因身體較虛弱而擔(dān)心摔倒；

6、40歲后的身高，減少超過3公分；

7、體重過輕；

8、曾服用過類固醇藥片連續(xù)超過3個月；

9、患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；

10、被診斷出有甲狀腺激素或是甲狀旁腺激素分泌過多。

11、每天飲用超過兩小杯的酒，約為500CC啤酒，或1600CC紅酒或50CC烈酒；

12、長期吸煙習(xí)慣或曾吸煙；

13、每天運(yùn)動少于30分鐘；

14、避免食用乳制品，又沒有服用鈣片；

15、每天戶外活動時間少于10分鐘，又未服用維生素D補(bǔ)充劑。

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通訊員：周麗